Le tapis d'acupression : soulagez votre dos et détendez-vous !
Cette solution originale mais efficace, devient très populaire et s’intègre souvent dans les conseils qui sont donnés par les ostéopathes à leurs patients pour soulager le mal au dos, soulager les tensions musculaires et lutter contre le stress.
Inspiré par le tapis à clous indien, le Shakti suédois fait pression sur certaines parties du corps L'acupression permet d'améliorer le fonctionnement des organes, l’état psychique ainsi que l’état général. Le tapis Shakti mat peut être utilisé à tout âge et de multiples façons.
Quel effet physiologique du tapis d'acupression ?
- Redonne de l’énergie : l’endorphine vous permet de mieux récupérer et diminue les tensions physiques et psychiques. Il est à noter que prendre du temps, pour vous, chaque jour en vous allongeant vous permet aussi de gagner plus d’énergie comme lors de micro-sieste.
- Lutte contre l’insomnie : en stimulant la sécrétion d’autres hormones comme la mélatonine, hormone du sommeil et la sérotonine, régulateur des émotions, le tapis d’acupression améliore la qualité de votre sommeil.
- Récupération musculaire après une séance de sport : en agissant sur la circulation sanguine, l’élimination des toxines à la source de crampes et autres douleurs musculaires est facilitée. La sécrétion d’ocytocine, conjointe à l’endomorphine procure une sensation de détente propice à la récupération.
- Réduction du stress et de l’anxiété : les endorphines agissent également sur le corps pour réduire le stress.
Comment l’utiliser ?
Allongez-vous dessus tranquillement, les plus sensibles porteront un fin tissu entre la peau et les pointes d’acupression. Les autres s’installeront dos nus.
Lorsque l’on s’allonge sur un tapis de fakir, les premières sensations liées aux picots d’acupression sur la peau peuvent être inconfortables.
"Cette sensation s’améliore après quelques minutes grâce à la sécrétion d’endorphines qui vont se propager dans tous le corps et une sensation de détente de relaxation apparaît."
Le temps d’une séance varie de 15 à 50 min.
Les premières séances n’excèdent pas 10 minutes, il faut prendre son temps afin d’évaluer sa propre tolérance.
